Apprendre à gérer son stress et prévenir le burn out
mieux gérer émotions et pression professionelle

Le stress et le burn-out en entreprise ne sont pas une fatalité

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Le stress professionnel n’est pas une faiblesse — c’est un signal.
Mais lorsqu’il devient chronique, il épuise les collaborateurs, fragilise la cohésion d’équipe et altère

durablement la performance collective.

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Chez Wellness in Job Institut, je mets en avant une prévention active et bienveillante, capable de

changer profondément la qualité de vie.

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Objectif de la formation

Outiller vos managers et collaborateurs pour :

• Identifier les signaux précoces de surcharge et d’épuisement

• Comprendre les mécanismes émotionnels et physiologiques du stress et du burn-out

• Mettre en place des stratégies concrètes de prévention et de régulation

• Développer une culture d’entreprise plus équilibrée, saine et durable

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Les bénéfices pour votre entreprise :​

• Réduction du turnover et des arrêts maladie liés au stress

• Renforcement de l’engagement et de la motivation des équipes

• Amélioration du climat relationnel et de la communication interne

• Des managers mieux outillés pour prévenir, accompagner et soutenir

• Une performance durable, alignée avec le bien-être collectif

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Format de la formation :

   Disponible en ligne cette formation combine :

• Des modules courts et immersifs, accessibles à tous les niveaux hiérarchiques

• Des exercices pratiques et interactifs, inspirés de la sophrologie et des neurosciences

• Des outils concrets à mettre en place immédiatement dans le quotidien professionnel

• Une démarche expérientielle qui transforme la compréhension en action

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Plus qu’une formation, un levier durable

Offrez à vos équipes bien plus qu’un simple apprentissage :
une véritable expérience de transformation, où performance rime avec sérénité.​​