Renforcer la vitalité
retrouver énergie et clarté mentale
Dans un monde professionnel où les sollicitations s’enchaînent et où le rythme s’accélère, il est facile de perdre son énergie et de se sentir submergé.
Fatigue, baisse de concentration, sensation de « brouillard mental »… ces signaux sont souvent le reflet d’un déséquilibre entre nos ressources et nos dépenses d’énergie.
Cet atelier est conçu pour vous aider – vous et vos collaborateurs – à retrouver une dynamique positive, en cultivant vitalité, clarté mentale et sérénité au travail.
Au programme de cet atelier
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Comprendre les mécanismes de l’énergie : repérer ce qui épuise et ce qui régénère.
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Pratiques simples et efficaces : exercices de respiration, pauses actives, micro-routines pour booster sa vitalité au quotidien.
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Clarté mentale et concentration : outils concrets pour réduire la dispersion et renforcer sa capacité d’attention.
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Équilibre durable : mettre en place des habitudes qui soutiennent énergie, motivation et bien-être sur le long terme.
Les bénéfices
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Retrouver une énergie stable et durable
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Gagner en clarté d’esprit et en efficacité
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Prévenir la fatigue et les baisses de motivation
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Repartir avec des outils applicables immédiatement au quotidien
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse aux entreprises et aux équipes qui souhaitent :
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Soutenir le bien-être de leurs collaborateurs,
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Installer une culture de travail plus équilibrée,
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Développer la performance tout en respectant l’humain.
Format pratique
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En présentiel
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Durée : journée
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Interactif et dynamique : exercices pratiques, temps d’échange, support téléchargeable
Donnez à vos équipes l’opportunité de recharger leurs batteries et de retrouver un nouvel élan !
📩 Contactez- moi pour construire ensemble un accompagnement sur mesure adapté à vos enjeux d’entreprise.
Formation en ligne bientôt disponible
