Mon Cahier de Rentrée — Tome 1
 
30 jours pour reprendre le travail avec sérénité, énergie et équilibre. 
 
Et si cette rentrée était l'occasion de prendre soin de vous autant que de votre travail ?
Pensé comme un véritable compagnon de route, Mon Cahier de Rentrée vous accompagne pendant 30 jours pour faire le point, mieux comprendre votre énergie, apprivoiser votre stress et retrouver davantage d'équilibre dans votre quotidien professionnel.
 
Au fil des pages, vous trouverez des exercices simples, des réflexions, des rituels et des outils concrets pour vous aider à :
✨ faire le point sur votre situation et vos besoins
✨ identifier ce qui vous donne de l'énergie… et ce qui vous en prend
✨ mieux reconnaître vos signaux de stress et de fatigue
✨ apprendre à préserver votre énergie
✨ retrouver un rapport plus serein au temps et aux priorités
✨ poser vos limites avec davantage de clarté
✨ prendre soin de vos relations professionnelles
✨ créer des moments de pause, de récupération et de recentrage
✨ construire progressivement de nouvelles habitudes qui vous ressemblent
 
Vous découvrirez également les rendez-vous Pause Wellness, Le Conseil Wellness in Job, Le Regard de Virginie, Aroma Minute et Instant Méditation pour ponctuer votre parcours de moments de réflexion et de bien-être.
 
Pas de challenge à réussir. Pas de perfection à atteindre.
L'objectif est simplement de vous offrir un espace pour ralentir, vous écouter et avancer à votre rythme, un petit pas après l'autre.
 
Dans ce cahier :
Un parcours de 30 jours pour prendre du recul sur votre vie professionnelle et personnelle, avec des pages d'introspection, des exercices pratiques et des espaces pour écrire, réfléchir et définir vos propres actions.
Format : PDF numérique
Prix : 15 €
 
Bienvenue dans une nouvelle rentrée, plus consciente, plus sereine et plus équilibrée.
Les carnets de Wellness in Job — Édition 2026
Tome 1 : Mon Cahier de Rentrée